Empezar a ir a terapia siempre marca un punto de inflexión, y si estás leyendo esto, probablemente tu proceso ya haya empezado.  En consulta trabajaremos para conseguir la capacidad de dar respuestas adecuadas a situaciones nuevas, o respuestas nuevas a situaciones que ya conocemos, permitiéndonos vivir de forma más auténtica y acorde a nuestras propias decisiones y valores. 

Aquí, tú marcas el ritmo. Tanto si ya tienes definido lo que quieres trabajar como si no sabes por dónde empezar; tanto si tienes claro lo que sientes como si te cuesta definir lo que te sucede, estaré ahí para acompañarte. Mi compromiso es respetar tu proceso en todo momento.

Nos enfocaremos en la obtención de herramientas y estrategias adaptadas a ti, que te sean útiles y te ayuden a gestionar el malestar en tu día a día fuera del espacio terapéutico. Al fin y al cabo, la sesión es solo una pequeña parte de nuestra vida.

Abordaremos cuestiones como el equilibrio emocional, la sensación de control y la percepción de autoeficacia. Siempre desde el respeto a tu autonomía: aunque yo pueda proponer, perfilar o redefinir lo traído a consulta, los objetivos del proceso siempre los pondrás tú.

Entiendo, además, que la terapia es una inversión de tiempo y recursos. Por eso, propongo una metodología dinámica y sostenible: tras unas 2 o 3 sesiones iniciales de frecuencia semanal —fundamentales para conocernos y realizar un trabajo exploratorio profundo— pasaremos a vernos cada dos semanas. La primera sesión es gratuita.

Este modelo no solo facilita el compromiso económico, sino que tiene un sentido terapéutico: permite integrar mejor los cambios y trabajar con tareas y estrategias específicas entre sesiones que fomenten tu autonomía. Por supuesto, este esquema es flexible: si atraviesas un momento de mayor angustia, aumentaremos la frecuencia para darte el soporte necesario. Del mismo modo, conforme alcances tus objetivos, iremos espaciando los encuentros de forma progresiva hasta llegar al alta.

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